Lassen Sie sich nicht Angst zu kontrollieren dein Leben
Über 25 Prozent der Erwachsenen in Europa haben ein ernstes Problem mit der Angst zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben. "Im Gegensatz zu fürchten, die in der Regel auf ein konkretes Ding oder ein Ereignis, wie ein knurrender Hund oder nicht erfüllen, eine Frist gerichtet ist, ist Angst oft unspezifisch und können durch Sorgen über die Zukunft, Ihre Finanzen oder Ihre Gesundheit gebracht werden, im Allgemeinen, ", sagt Edmund Bourne, Ph.D., Autor von Menschen mit Angst.
Gesunde Wege, Angst zu kontrollieren> Haben Sie ein Problem mit Perfektionismus?
Das Streben nach Perfektion führt oft zu Frustration, Verschleppung und stressbedingten Symptomen wie Angst, Wut und Depression. Da Perfektionisten schwer werden können, auf andere, wenn sie nicht messen up, kann Perfektionismus auch die Einsamkeit führen.
Putting einen Anschlag auf Perfektionismus> Prevention-Richtlinien für Frauen
Wenn Sie in einer Reihe von Jahren für Ihre Lieben mit einem gesunden Geist und Körper werden wollen, dann sollten Sie wichtige Maßnahmen jetzt zu ergreifen, um einen Schlaganfall zu verhindern. Noch mehr als bei vielen chronischen Krankheiten, kann ein Schlaganfall setzen Sie aus der Kommission. Schlaganfallpatienten verlieren häufig ihre Arbeitsplätze, ihre Fähigkeit zu sprechen oder zu sehen, und sogar ihr Leben. Die Dinge müssen nicht so sein. Nehmen Sie Ihre Schlaganfall-Risikofaktoren ernst>
Holen Sie sich bewegen, um Krankheiten vorzubeugen
Ein persönlicher Trainer kann Ihnen helfen, Ihre Wahrnehmung Motivation, halten Sie sich eine regelmäßige Fitness-Routine, und schieben sich vorbei an einem Plateau. Aber wenn Sie nicht die Zeit oder Geld, um mit einem Trainer zu treffen, nur mieten Sie sich den Job zu erledigen. "Sie können Ihr eigenes Fitness-Coach, wenn Sie einen Plan haben", sagt Debi Silber, MS, RD, Präsident von Lifestyle Fitness Inc., ein Ganzkörper-Gesundheits-Coaching Unternehmen in Dix Hills basiert, NY "Der Schlüssel ist, die Grundsätze einer professionellen Personal Trainer hoffentlich in würden Sie vermitteln zu folgen." Legen Sie los: Werden Sie Ihr eigener Fitnesstrainer>
Häusliche Gewalt und emotionalen Missbrauch Prävention
Häusliche Gewalt kann viele Formen annehmen, sondern beinhaltet die Verwendung Einschüchterungen und Drohungen oder gewalttätiges Verhalten, Macht und Kontrolle über eine andere Person zu erlangen. Normalerweise ist die missbräuchliche Person eines männlichen, und Frauen sind oft die Opfer; tritt jedoch häusliche Gewalt gegen Männer. Kindesmissbrauch, Gewalt gegen ältere Menschen und Geschwister missbrauchen, werden ebenfalls als häuslicher Gewalt. Grundlegende Fakten über häusliche Gewalt>
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